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カメがウサギにドンブリ勝負

なぜ、いきなり「きくち体操」なのか

テレビやラジオでも活躍されているそうなので
御存知の方も多いかもしれません。

きくち体操

私は、とある雑誌で初めて知りました。

>あなたのからだは、
>あなたの人生そのものよ。

この一文に惹きつけられてしまったのです。

>骨は生きているあいだじゅう生まれ変わります。
>今この瞬間も古い骨をこわして、新しい骨に
>生まれ変わる作業をしているはずよ。

>血液は、すべての骨の中でつくられています。
>指先ほどの小さな骨でも、あなたのために、
>一秒たりとも休まず血液をつくり続けて
>いるんです。

>その骨は筋肉を動かす刺激で育ちます。
>きちんと生きるには、骨をしっかり動かす
>筋肉が必要です。
>筋肉は意識して動かし続ければ、誰でも
>何歳からでも育つようにできています。
>「動く」ということは、生きる作業そのもの
>なんです。


~中略~


>仮に今、あなたが病気でも、からだを
>取り替えてあげるわけにはいかないんです。
>あなたがしっかりと動かして、自分のからだを
>育て続けて生きる以外にないんです。

>毎日あなたは生きているんです。
>明日もこのからだで生きるのよ。
>10年後もこのからだで生きるしかないのよ。
>だから、いつもからだから意識を離さないで、
>最善をつくして自分に向かってください。


いつからでも筋肉は育つ。
と、前も聞いたことがあって。

じゃあ、今から動かさなくてもいいか。

なんて、長年サボってきました。

通勤電車で、ずーっと立ってるし。
なんて、訳のわからんことも思ってました。

なんという仕打ちを自分にしていたのか、と。

自分が注意して無くても、黙々と呼吸して
黙々と血液を作って、、、
からだって、すごいなぁ、と。


その長年のツケが、今ドッと押し寄せている
気がしてなりません。

冷え性だって、放っておいて良い訳ないし。


ただ、何かサプリを飲む。

とか

しょうが紅茶を飲む。

とか

病院に行く。

だけじゃなくて。

(しょうが紅茶は、温まるし美味しいけど)

自分の体を動かす。

人任せでなく、自分も健康になりたい、
健康でいたい、という意志を持つ。


これから寒くなって、ますます動かすのが
億劫になりそうだけど。

そのときは、今日の日記を見返して
踏ん張ろう。

そんなことを思っています。

こちらのページに、腕立てや、腹筋の
方法が掲載されています。

もしよろしければ、ご一緒に~☆



by yui_usakame | 2007-10-21 10:38 | 健康

のんびり、のびのび、書きたいときは沢山書く。書かないときは、何か月も書かない。そんな、ぐーたらブログです。
by yui_usakame
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