カメがウサギにドンブリ勝負

80%を目指して ~Sleep Cycle~

最近、また使い出したiPhoneアプリ
d0075206_2115386.jpg

その名も”Sleep Cycle”

>Sleep Cycleは睡眠中の体の動きを検出し、
>このアラームサイクルの中で最も眠りの浅いときに
>あなたをやさしく起こします。

~アプリの「はじめに」画面より~


例えば朝7時に起きたいと設定したとします。
ですが、7時ピッタリにアラームが鳴りません。

いや、正確に言えば鳴ります。


どっちやねん!


自分の起きたい時刻にアラームは鳴りますが、
その前に起こされる可能性大であります。

たとえば、7:20に起きたいとセットすると
d0075206_21585621.jpg


ほら、このように。
7:00~7:20にアラームが鳴ります、と。

↓こちらが設定画面です。
d0075206_20482516.jpg

私は20分という間隔(アラームサイクル)で設定しているので
起きたい時刻マイナス20分~起きたい時刻の間で
一番すっきり起きられる時刻に起こしてくれる、と。


アラームサイクルは、
10分・15分・20分・30分(推奨)・45分・60分・90分

この7段階から1つを選びます。

つまり、90分を選んだときにはですね
7時に起きようと思ったら、「あ!今なら気持ちよく起きれるよ!」
ってなことで5時半に起こされちゃう可能性も。。。


私には無理。絶対、二度寝する。。。


で、このアプリ。
1か月ほど前までは英語オンリーだったのが
最近アップデートしてみたら、日本語対応に!!

素晴らしい!!


私の、とある一日を見てみますと

d0075206_22211014.jpg

就寝時刻、起床時刻
快眠度
睡眠時間
寝起きの気分(これは起床したときに聞かれます)
睡眠メモ

睡眠メモというのは、その日にコーヒーを飲んだとか、
運動した、とかいうメモです。
メモ、といっても自分で入力する訳ではないのですが。

d0075206_2224312.jpg

もちろん、自分用にカスタム可能
d0075206_22252791.jpg



そして、日本語バージョンになってから解析画面が
急激に増加!!!

睡眠メモによる快眠度の変化や快眠度
d0075206_2112513.jpg

曜日別睡眠時間や就寝時刻
d0075206_215539.jpg

あとは睡眠時間のグラフ。


そして会社の同僚に大笑いされたのが、このグラフ
d0075206_21123922.jpg


「日曜日、眠れないのは翌日会社だからですか?」と。

あれ、、、本当だ。金曜日も低いけど、確かに日曜日も低いー。


ちなみに、毎日のデータをメール送信したり
Facebookで共有できるようです。
d0075206_2053421.jpg


CSV形式でのデータ書き出しも可。
「設定」→「データベース操作」画面にあります。
d0075206_2058972.jpg



今のところ、快眠度ベスト1は76%
昨夜が75%だったから、もう少しでタイ記録もしくは
新記録だったのに。残念。。。

大体65~70%なんですよねぇ。


どーーやったら80%になるのか。
気絶するように寝たらええのかな。


・・・泥酔?


うーん。。。


とりあえず今日は、甘酒飲んでみよっと。
[PR]



by yui_usakame | 2012-10-11 21:30 | -iPhoneアプリ

のんびり、のびのび、書きたいときは沢山書く。書かないときは、何か月も書かない。そんな、ぐーたらブログです。
by yui_usakame
プロフィールを見る
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

検索

4本目を育成中です☆

  • このブログに掲載されている写真・文章などの 無断使用はご遠慮ください。